뇌 건강을 좋게 하기 위한 간단한 방법들
뇌 건강을 위해서는 우선적으로 밥과 밀가루 음식 같은 정제탄수화물을 최대한 줄여야 합니다. 평소에 버터나 코코넛오일, MCT오일 같은 건강한 지방과 계란, 생선, 고기를 충분히 섭취하고 꾸준한 운동을 하면 뇌 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 밥 없이 식사한다 뇌 건강을 위해 밥을 끊어야 한다고 하면 십중 팔구는 정신 나간 소리 한다는 말을 들을 것입니다. 태어난 이후 당연한 … Read more